18 semanas de entrenamiento periodizado de fuerza, potencia y velocidad para llevar tu juego al siguiente nivel
Plan Fuera De Temporada 3x a week
El programa consta de cuatro semanas de
Pliometría
Velocidad/Agilidad
Levantamiento de pesas
Abdominales/Estabilidad
Prevención de lesiones
Dirigido a mejorar 3 aspectos de la velocidad:
Aceleration
Velocidad multidireccional
Velocidad Maxima
**COPIA DIGITAL ÚNICAMENTE **
Los programas también se pueden utilizar durante la temporada. Varios de mis futbolistas lo hacen.
18 semanas de entrenamiento periodizado de fuerza, potencia y velocidad para llevar tu juego al siguiente nivel
Plan Fuera De Temporada 3x a week
El programa consta de cuatro semanas de
Pliometría
Velocidad/Agilidad
Levantamiento de pesas
Abdominales/Estabilidad
Prevención de lesiones
Dirigido a mejorar 3 aspectos de la velocidad:
Aceleration
Velocidad multidireccional
Velocidad Maxima
**COPIA DIGITAL ÚNICAMENTE **
Los programas también se pueden utilizar durante la temporada. Varios de mis futbolistas lo hacen.
